栄養だより｜ひかり隣保館｜社会福祉法人千葉県厚生事業団｜千葉県｜柏市｜高齢者福祉施設｜保育園｜介護施設｜老人ホーム

栄養だより

R4.12月　栄養だより終了お知らせ

R4.12月分(2022-12-28・209KB)

栄養だより終了のおしらせです。

R4.12月　栄養だより

R4.12月分(2022-12-19・282KB)

今月は、「年末年始の食べ過ぎ・体重増加に注意!!」です。

R4.11月　栄養だより

R4.11月分(2022-11-20・489KB)

今月は、「ストレスに良い食べ物について」です。

R4.10月　栄養だより

R4.10月分(2022-10-24・300KB)

今月は、「コレステロールについて」です。

R4.9月　栄養だより

R4.9月分(2022-09-29・232KB)

今月は、「発酵食品」についてです。

R4.8月　栄養だより

R4.8月分(2022-08-27・530KB)

今月は、「フレイルを予防しよう！」です。

R4.7月　栄養だより

R4.7月分(2022-07-29・349KB)

今月は、「腸内フローラを整える方法！腸活しよう」です。

R4.6月　栄養だより

R4.6月分(2022-06-29・539KB)

今月は、「食中毒に気を付けましょう」です。

今年の夏は特に暑さが厳しくなりそうですね…

食品の取扱いに気をつけて

暑い夏を乗り切っていきましょう。

R4.5月　栄養だより

R4.5月分(2022-05-29・524KB)

今月は、「骨粗鬆症と言われたら」です。

カルシウム＝牛乳と思いがちですが、

牛乳以外のカルシウムを多く含む食品や

カルシウムの摂り方の注意などもありますので

ぜひ、ご覧ください。

R4.4月　栄養だより

R4.4月分(2022-04-29・242KB)

今月は、「良い眠りをとるためのポイント」です。

質の良い睡眠をとることができると疲れも解消されますよね。

出来ることは取り入れていきたいものです。

3月　栄養だより

R4.3月分(2022-03-28・242KB)

今月は、「脂質異常の方の食事について」です。

健康診断の結果が出ると気になるのはLDLコレステロールの数値ですよね…

コレステロールの数値が改善されるといいなぁ

2月　栄養だより

R4.2月分(2022-02-24・211KB)

今月は、「見落としがちなカロリー表記」です。

カロリーオフとかカロリーゼロって表現に弱いんですよねぇ…

気をつけたいと思います。

1月　栄養だより

R4.1月分(2022-01-24・199KB)

今月は、「免疫力アップして風邪予防！」です。

免疫力って大切ですよね。

この時期だけでなく、日ごろから免疫力高めていきたいものですねぇ…

12月　栄養だより

R3.12月分(2021-12-29・644KB)

今月は、「油脂類についてのお話」です。

油については、いろいろと気を付けたいと思っていますが、

身体にいいと思う油も摂りすぎは注意なんですねぇ…( ;∀;)

11月　栄養だより

(2021-11-22・390KB)

今月は、「痛風の食事療法について（高尿酸血症）のお話」です。

痛風は、とても痛いと聞きます。

痛風予防のために、食生活の見直しや食べ過ぎ飲み過ぎに

気を付けていきたいですね。

10月　栄養だより

(2021-10-24・727KB)

今月は、「肥満症（メタボリックシンドローム）のお話」です。

なかなかやめられない間食…

無理してやめなくてもいいんですね(^^)

食べ方を見直そうと思いました。

9月　栄養だより

(2021-09-24・685KB)

今月は、「肝臓のお話」です。

休肝日が大切なのはわかってるんだけど…(^-^;

8月　栄養だより

(2021-08-22・378KB)

今月は、「暑さに負けない食生活」です。

夏バテ防止に役立つ内容が満載です。

7月　栄養だより

(2021-07-31・550KB)

今月は、「便秘を解消しよう」です。

なるほど…となる内容が満載ですので

ぜひ、ご覧ください。

6月　栄養だより

(2021-06-28・637KB)

今月は、「貧血の予防と食事について」です。

なるほど…となる内容が満載ですので

ぜひ、ご覧ください。

5月　栄養だより

(2021-05-24・809KB)

高血圧の方のお食事で大切な

減塩のコツについて詳しく書いていますので

ぜひ、ご覧ください。

はじめまして。

特養ひかり隣保館の管理栄養士の金井明美と申します。

今後、毎月1回(第4週目)に栄養や食事などについてお知らせしていきたいと思います。

よろしくお願いします。