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栄養だより

R4.7月 栄養だより

R4.7月分(2022-07-29・349KB)

今月は、「腸内フローラを整える方法!腸活しよう」です。




R4.6月 栄養だより

R4.6月分(2022-06-29・539KB)

今月は、「食中毒に気を付けましょう」です。

今年の夏は特に暑さが厳しくなりそうですね…
食品の取扱いに気をつけて
暑い夏を乗り切っていきましょう。



R4.5月 栄養だより

R4.5月分(2022-05-29・524KB)

今月は、「骨粗鬆症と言われたら」です。

カルシウム=牛乳と思いがちですが、
牛乳以外のカルシウムを多く含む食品や
カルシウムの摂り方の注意などもありますので
ぜひ、ご覧ください。

R4.4月 栄養だより

R4.4月分(2022-04-29・242KB)

今月は、「良い眠りをとるためのポイント」です。

質の良い睡眠をとることができると疲れも解消されますよね。
出来ることは取り入れていきたいものです。

3月 栄養だより

R4.3月分(2022-03-28・242KB)

今月は、「脂質異常の方の食事について」です。

健康診断の結果が出ると気になるのはLDLコレステロールの数値ですよね…
コレステロールの数値が改善されるといいなぁ

2月 栄養だより

R4.2月分(2022-02-24・211KB)

今月は、「見落としがちなカロリー表記です。

カロリーオフとかカロリーゼロって表現に弱いんですよねぇ…
気をつけたいと思います。


1月 栄養だより

R4.1月分(2022-01-24・199KB)

今月は、「免疫力アップして風邪予防!です。

免疫力って大切ですよね。
この時期だけでなく、日ごろから免疫力高めていきたいものですねぇ…


12月 栄養だより

R3.12月分(2021-12-29・644KB)

今月は、「油脂類についてのお話」です。

油については、いろいろと気を付けたいと思っていますが、
身体にいいと思う油も摂りすぎは注意なんですねぇ…( ;∀;)

11月 栄養だより

(2021-11-22・390KB)

今月は、「痛風の食事療法について(高尿酸血症)のお話」です。
痛風は、とても痛いと聞きます。
痛風予防のために、食生活の見直しや食べ過ぎ飲み過ぎに
気を付けていきたいですね。

10月 栄養だより

(2021-10-24・727KB)

今月は、「肥満症(メタボリックシンドローム)のお話」です。
なかなかやめられない間食…
無理してやめなくてもいいんですね(^^)
食べ方を見直そうと思いました。

9月 栄養だより

(2021-09-24・685KB)

今月は、「肝臓のお話」です。
休肝日が大切なのはわかってるんだけど…(^-^;

8月 栄養だより

(2021-08-22・378KB)

今月は、「暑さに負けない食生活」です。
夏バテ防止に役立つ内容が満載です。

7月 栄養だより

(2021-07-31・550KB)

今月は、「便秘を解消しよう」です。
なるほど…となる内容が満載ですので
ぜひ、ご覧ください。

6月 栄養だより

(2021-06-28・637KB)

今月は、「貧血の予防と食事について」です。
なるほど…となる内容が満載ですので
ぜひ、ご覧ください。

5月 栄養だより

(2021-05-24・809KB)

高血圧の方のお食事で大切な
減塩のコツについて詳しく書いていますので
ぜひ、ご覧ください。

はじめまして。

特養ひかり隣保館の管理栄養士の金井明美と申します。

今後、毎月1回(第4週目)に栄養や食事などについてお知らせしていきたいと思います。

よろしくお願いします。

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